Desacelera. Respira. Observa-te. O Yoga como convite para uma vida mais significativa ॐ

"Existe no silêncio tão profunda sabedoria

Que às vezes ele se transforma na mais perfeita resposta”

Fernando Pessoa

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    É urgente cultivar a nossa interioridade num mundo cada vez    mais veloz. É urgente, por isso, diminuir os ruídos com que constantemente somos bombardeados diariamente. Não é novidade que vivemos, actualmente, numa sociedade em que tudo é FAST. Fast – Food, Fast- Fashion, Fast-News, Fast-Friends, Fast-Relationships, Fast-Jobs e por aí em diante. E nesta rapidez do (sobre) viver mora a superficialidade das coisas.

       Vivemos numa sociedade do desempenho. Numa sociedade de pessoas que vivem a uma velocidade estonteante, diariamente estimuladas por todo o lado, com pressa de chegar a “algum lado” sem sequer saber onde e o que é “esse lado”. Sem saber por onde vão, mas sobretudo por que é que vão!

       Vivemos numa sociedade do esgotamento, em que as pessoas não desaceleram porque “parece mal”, porque querem caber em caixinhas ou simplesmente para agradar a alguém, em detrimento da sua própria saúde física e mental. E nesse processo desconectam-se de si mesmas, desconhecendo muitas vezes o significado e a consequência das suas escolhas.

        Desacelerar é fundamental. Mas como para e olhar para nós mesmos se sempre nos incutiram a ideia de que não podemos parar? Desafiante? Sim, já vivi assim e ainda hoje tento desmontar essa crença em mim. Quantas vezes já disseste ou ouviste dizer “O tempo voa” com uma certa nostalgia? Quantas vezes te sentiste perdido e exausto tal é o frenesim mental e emocional que vives? Quantas vezes dás por ti a agir em modo automático a sentir “na pele” o peso dos dias, das semanas, dos anos? Quantas vezes sentiste estar a viver uma vida com significado? Quantas vezes te sentiste satisfeito e em paz? E, já agora, quantas vezes colocaste estas perguntas a ti mesmo? Consegues responder?

        É urgente desacelerar. É urgente reservar um tempo só teu, um espaço de auto-observação, de auto-cuidado, de auto-conhecimento. Um espaço em que possas ouvir o som da tua respiração, sentir o movimento do teu corpo, sem pressas. Um espaço em que promoves a regulação mental e emocional, fazendo dele até uma ferramenta criativa como combustível para a própria produtividade. É urgente trazer presença aos momentos que vivemos. Aos que surgem por nossa iniciativa e aos que se apresentam no caminho. É urgente estar consciente de cada escolha, de cada palavra que dizemos. É urgente estar consciente que cada escolha traz resultados para sabermos aceitá-los.

Desacelera. Traz consciência para a tua respiração. Observa-te.

        É no silêncio que te acolhes e vês. É no silêncio que encontramos as verdadeiras respostas às nossas inquietações. É urgente dar voz ao nosso silêncio. Num mundo tão barulhento e veloz, o yoga é um convite para criares tempo consciente e te priorizares no meio do caos e um importante aliado para construir uma estrutura interna mais resiliente e viver com mais clareza e propósito, ou seja, para viver uma vida mais significativa.